WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
日博开户
当前位置:首页 > 日博开户

日博开户:对自己健康负责的第一个人

时间:2021/7/15 14:57:37   作者:   来源:   阅读:25   评论:0
内容摘要:虽然运动对你的健康有好处,但如果选择了不合适的运动方式或强度,不但达不到健身的效果,反而会“伤身”。以脑血管疾病为例,国外已有11年的研究。结果表明,只有休闲运动,不进行剧烈运动,才能预防脑血管疾病;快走可以预防中风,但剧烈运动会增加脑出血的可能性。根据大健康的概念,运动是保持健康的“良药”,而运动的“处方”最好是由专...

虽然运动对你的健康有好处,但如果选择了不合适的运动方式或强度,不但达不到健身的效果,反而会“伤身”。以脑血管疾病为例,国外已有11年的研究。结果表明,只有休闲运动,不进行剧烈运动,才能预防脑血管疾病;快走可以预防中风,但剧烈运动会增加脑出血的可能性。

根据大健康的概念,运动是保持健康的“良药”,而运动的“处方”最好是由专业人士开的。无论是专业的医生还是体育管理者,都可以为我们提供专业的体育指导,为我们量身定制科学合理的体育“处方”。个体化运动“处方”应考虑心肺功能、肌力、柔韧性、平衡能力等多个维度,解决运动的安全性、有效性和可持续性问题。每个人都需要一个专属的锻炼“处方”,根据兴趣爱好选择适合自己的锻炼方法,是对自己健康负责的第一个人。

目前,体育“处方”在我国尚处于起步阶段。它看似一个简单的运动“处方”,却汇聚了一大批临床影像专家、运动专家、流行病学家、大数据工程师、人工智能等专家的智慧。为了确定某一运动模式对健康的干预效果,需要多中心、前瞻性、大样本、随机、严格的对照研究。只有构建科学的运动健身评价方法,不断完善运动“处方”,运动健身才能更好地造福广大健身者。有关部门应努力促进全民健身与全民健康的深度融合,促进“体育”与“医学”的有机结合,将体育公共服务纳入医疗体系,缓解医疗资源的不平衡,优化体育、医疗资源配置和服务供给,弥补医疗卫生促进健康的不足。

健康是幸福生活最重要的指标。41、健康是1,别人是0,没有1,再多的0都是无意义的。健康中国不仅要靠医疗卫生服务的“小处方”,更要靠全社会联动的“大处方”。只有将健康纳入各项政策,促进人民共建共享,才能实现健康中国的目标。



相关评论
本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下(日博开户琼ICP备09002177号-1